A INFLUÊNCIA DO MÉTODO DE TREINAMENTO PIRÂMIDE DECRESCENTE NA FORÇA DINÂMICA MÁXIMA
Resumo
O presente estudo teve como tema a infl uência do método de treinamento pirâmide decrescente na força dinâmica máxima. A pesquisa realizou-se na Academia Top Fitness, localizada na Avenida Presidente Getúlio Vargas, nº 503, 2º piso, no município de General Carneiro - PR. Na musculação existem diversos métodos de treinamento, que têm como fi nalidade trabalhar diferentes tipos de força. Entre eles está o método pirâmide decrescente, no qual se realiza um pequeno número de repetições com cargas elevadas, com progressiva redução de carga e aumento de números de repetições.
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Comunicação Oral
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